Dans cet ebook de 183 pages entièrement pensé et conçu pour vous aider à intégrer l'ayurvéda dans votre cuisine vous découvrirez :
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Comment lire un aliment de façon ayurvédique à travers de multiples conseils et explications
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A cuisiner des plats tridoshiques (convenant à toutes les constitutions ayurvédiques de votre famille)
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A avoir des inspirations à travers des recettes de petits-déjeuners, des plats, des goûters
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A comprendre l'impact de votre alimentation sur votre être de façon globale
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A manger de façon consciente et mieux digérer
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A utiliser les épices à bon escient dans vos repas et choisir les bons ustensiles
Un guide facile et agréable à lire, rempli de conseils et d'astuces culinaires !
en BONUS : 5 fiches "repères" à coller sur votre frigo pour connaitre les effets des aliments sur vos doshas ainsi que leur énergie (virya) et saveurs (rasa)