Plongez dans les profondeurs de l'Ayurvéda !

🕉️ Qui suis-je ?

Bienvenue ! Je suis Sophie BENABI, Consultante en Ayurvéda (spécialisée dans la nutrition, les soins ayurvédiques, l'accompagnement de la femme et la thyroïde). Je suis aussi formé en Herboristerie et à la Micronutrition.

Passionnée par l'ayurvéda j'en ai fait mon métier après 4 années d'études intensives en France et en Inde où je continue de me former.

Je suis auteure de trois ouvrages sur l'Ayurvéda (bientôt quatre !) dont Le grand livre de l'Alimentation Ayurvédique" aux éditions LEDUC

J'ai à coeur de partager ma passion et mon savoir au plus grand nombre de personnes.


Je suis également la créatrice de la chaîne Youtube les aventures vertes de Sophie et du blog portant le même nom. 

Mon objectif est de rendre accessible l'Ayurvéda au plus grand nombre par des conseils pratiques, vulgarisés et pertinents (via mes ebooks, mes formations ou encore mes ateliers en ligne).

♥ NOUVEAU

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Atelier : Les clés pour comprendre les bases de l'Ayurvéda
Atelier : Les clés pour comprendre les bases de l'Ayurvéda

Atelier : Les clés pour comprendre les bases de l'Ayurvéda

€97,00
€97,00
Taxes incluses.

🕉️  Appliquer les  principes de l’Ayurvéda dans sa vie quotidienne n’est pas toujours évident et pourtant l'Ayurvéda regorge de bon sens pour s’accompagner au mieux chaque jour de l’année. 

 Chaque nouvelle journée est en effet une nouvelle aventure pour votre être et chaque jour votre corps et votre esprit vous envoi des signaux pour vous aider à adapter vos actions afin de vous équilibrer !
 
Pour cela il est important d’apprendre à décrypter  son état émotionnel et physique, de comprendre son profil ayurvédique et d'apprendre à lire ses déséquilibres pour obtenir les solutions adéquates à une bonne santé !
 
Dans cet atelier nous plongerons dans les outils de l’Ayurvéda afin de vous aider à comprendre vos forces et vos faiblesses à travers la prakriti (constitution de naissance) et la vikriti (déséquilibres). 
 
Nous irons à la rencontre des doshas afin de mieux les comprendre, mais aussi de la routine de vie ayurvédique afin que vous puissiez  élaborer la meilleure routine qui soit pour votre terrain ! 
 
Nous partirons à la rencontre de l’alimentation ayurvédique, des épices, du yoga et du pranayama afin que puissiez apprendre à dialoguer avec votre corps !
 
Nous irons également explorer les raisons des déséquilibres : Pourquoi et comment prennent-ils place ? Quelles solutions pratiques adopter pour s’équilibrer ? 

Objectifs de la formation : 

✔️Comprendre les bases de l'analyse : les gunas, les doshas, ​​les raisons des déséquilibres, l'art de vie ayurvédique, etc... 

✔️ Devenir autonome dans la mise en place de l'Ayurvéda en fonction de ses besoins

✔️ Identifier votre constitution ayurvédique afin d'adapter vos actions du quotidien ( routine, alimentation, yoga, pranayama ...);

✔️ Comprendre l'usage des épices dans l'alimentation ayurvédique

 

DEROULÉ  DE LA FORMATION :

➡️ 4h30 de contenu vidéo découpé en modules

➡️ Accès à la plateforme PODIA pour consulter l'atelier

➡️Accès à 1 ebook téléchargeable  (via la plateforme PODIA) "  de 255 pages qui vous permettra de reprendre et approfondir les connaissances partagées lors de l'atelier. Vous y retrouverez 3 cas pratiques avec corrections 

Vous recevrez le déroulé de l'atelier via la plateforme PODIA après  votre achat.

MES EBOOKS

Atelier en ligne : "Déchiffrez les secrets de vos ongles avec l'Ayurveda"

Atelier en ligne : "Déchiffrez les secrets de vos ongles avec l'Ayurveda"

€97,00
€97,00
Taxes incluses.
Saviez-vous que tout comme notre langue, les ongles sont le reflet de notre santé intérieure ? 

Je reçois chaque jour en consultations de nombreuses personnes qui me disent présenter des déséquilibres sur les ongles et se pose la question de savoir pourquoi : 

🌟 “J'ai les ongles striés depuis plusieurs années mais je ne sais pas pourquoi ! "                                                             
🌟 « Je me suis toujours demandé pourquoi mes ongles étaient secs et sont aussi fragiles  avec les années."
🌟 « J'aimerais connaitre la signification des traits noirs que j'ai sur mes ongles ». 
🌟 “Mes ongles se dédoublent et se cassent, j'aimerais comprendre pourquoi ?” 
🌟 "J'ai les ongles blancs et secs"
🌟 Comment lire ma santé sur mes ongles pour mieux savoir ce qu'il me faut ?

Que ce soit pour la main gauche ou la main droite, les ongles envoient  tous les jours des signaux d'alarme qu'il vous faut savoir bien interpréter afin de mieux répondre à vos besoins.

Apprendre à lire ses ongles (les lunules, les aspects, les couleurs, les lignes et les stries mais aussi la forme et le lustre de vos ongles  ) sont autant de clés pour adapter son hygiène de vie et son alimentation en comprenant les racines de ses déséquilibres.

 

Objectifs de la formation : 

✔️Comprendre les bases de l'analyse des ongles selon l'Ayurvéda

✔️ Connaitre les différentes grilles de lectures : stries, lunules, couleurs, sécheresse, cassure, mycose ...

✔️ Etre en capacité de s'auto analyser les ongles via les différents outils partagés durant l'atelier

✔️ Apprendre à reconnaitre ses carences en observant ses ongles 

✔️ Reconnaitre une situation d'hypo thyroïde

✔️ Comprendre la santé digestive sur ses ongles 

 

DEROULÉ  DE LA FORMATION :

➡️ 3h de contenu vidéo découpé en modules

➡️ Accès à la plateforme PODIA pour consulter l'atelier

➡️Accès à 1 ebook téléchargeable  (via la plateforme PODIA) " Déchiffrez les secrets de vos ongles avec l'Ayurveda" de plus de 140 pages qui vous permettra de reprendre et approfondir les connaissances partagées lors de l'atelier. Vous y retrouverez 3 cas pratiques avec corrections et des recettes et des soins pour prendre soin de vos ongles 

Vous recevrez le déroulé de l'atelier via la plateforme PODIA après  votre achat.